夏の体調管理に気を付けましょう

いよいよ夏本番ですね🍉厳しい暑さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。

この時期は気づかないうちに体力を消耗し、熱中症や夏バテのリスクが高まります。

屋内でも、少しの油断で脱水症状となることもあるそうです。

こまめな水分補給を意識しましょう。

また、バランスの良い食事と十分な睡眠も体調管理には欠かせません。

ご自身の体調を第一に無理のないようお過ごしください。